Preparação

Passo 1
Prepare a fruta: corte as beterrabas em cubos pequenos; descasque e corte as cenouras em cubos pequenos; descasque as maçãs, retire os caroços e corte-as em fatias, retire o pedúnculo aos morangos e corte-os ao meio.
Passo 2
Lave todas as frutas muito bem.
Passo 3
Coloque tudo no copo do liquidificador.
Passo 4
Adicione algumas folhas de hortelã, esprema o limão e a laranja, e triture tudo muito bem. Junte a água e triture de novo.
Passo 5
Sirva de imediato.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
100 Kcal
6%
Gordura
0,4 g
1%
Gorduras saturadas
0,1 g
* Valor Diário de Referência: Crianças dos 5 aos 10 anos
Declaração nutricional Dose Criança% VDR**
Energia 100 Kcal 6%
Gordura 0,4 g 1%
das quais saturadas 0,1 g 0
dos quais açúcares 19,7 g 23%
Fibra 5,4 g 36%
Proteínas 2,1 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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beterraba maçã
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