Preparação

Passo 1
Separe duas rodelas de ananás. Derreta o açúcar numa frigideira, introduza as duas rodelas de ananás e deixe caramelizar dos dois lados.
Passo 2
Retire, polvilhe com as sementes de sésamo e espete um palito em cada rodela.
Passo 3
Corte o chocolate em pedaços e derreta-o no micro-ondas.
Passo 4
Corte as framboesas em quartos e reserve. Espete palitos nas extremidades de duas rodelas de ananás e passe-as no chocolate derretido.
Passo 5
Por cima, distribua as framboesas e deixe secar na vertical.
Passo 6
Salteie ligeiramente o coco ralado até alourar um pouco e reserve-o.
Passo 7
Coloque o iogurte num prato de sopa.
Passo 8
Passe as rodelas de ananás, previamente enxutas com papel absorvente e espetadas em palitos, pelo iogurte e polvilhe-as com o coco ralado.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
142 Kcal
8%
Gordura
6,3 g
9%
Gorduras saturadas
4,4 g
22%
* Valor Diário de Referência: Crianças dos 5 aos 10 anos
Declaração nutricional Dose Criança% VDR**
Energia 142 Kcal 8%
Gordura 6,3 g 9%
das quais saturadas 4,4 g 22%
Hidratos de carbono 20,9 g
dos quais açúcares 20,4 g 24%
Fibra 4,9 g 33%
Proteínas 2,0 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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