Preparação

Passo 1
Pré-aqueça o forno a 180 ºC.
Passo 2
Corte as peras e as ameixas em cubos para dentro de uma taça, e adicione o açúcar, a canela e a chia. Misture.
Passo 3
Deite num prato de forno e cubra com granola. Leve ao forno durante cerca de 20 minutos.
Sugestão
Acompanhe o crumble ainda quente com uma bola de gelado. Pode também optar por gelado sem lactose.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
199 Kcal
10%
Gordura
5,2 g
7%
Açúcar
18,9 g
21%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 199 Kcal 10%
Gordura 5,2 g 7%
das quais saturadas 1,2 g 6%
Hidratos de carbono 34 g
dos quais açúcares 18,9 g 21%
Fibra 4,5 g 18%
Proteínas 3,8 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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