Ingredientes

  • 50 g amêndoa
  • 600 g dióspiros
  • 1 lima

Preparação

  • 1. Aloure as amêndoas numa frigideira antiaderente sobre lume moderado.
  • 2. Tire a pele aos dióspiros e coloque-os num prato.
  • 3. Salpique-os com a raspa da casca da lima e um pouco do sumo e, na altura de servir, com as amêndoas alouradas.
Dose Mulher Homem
% do VDR % do VDR
Energia 192 Kcal 10 % 8 %
Gordura 7 g 10 % 7 %
das quais saturadas 1 g 3 % 2 %
Hidratos de carbono 34 g
dos quais açúcares 22 g 24 % 18 %
Fibra 8 g 32 % 32 %
Proteínas 4 g
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
Tags: amêndoa, dieta mediterrânica, dióspiro, fruta, lima e limão