Preparação

Passo 1
Coloque num liquidificador a polpa da melancia sem sementes e o mel e triture até obter um sumo espesso.
Passo 2
Descasque os kiwis e corte-os em rodelas finas.
Passo 3
3Cole as rodelas às laterais dos moldes de gelado e encha com o sumo de melancia. Certifique-se de que o kiwi fica bem visível.
Passo 4
Coloque no congelador e após 30 minutos, ponha os paus de gelado no centro. Volte a pôr no congelador cerca de 3 horas, ou até estarem sólidos.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
49 Kcal
3%
Gordura
0.4 g
1%
Gorduras saturadas
0.1 g
* Valor Diário de Referência: Crianças dos 5 aos 10 anos
Declaração nutricional 1 unidade Criança% VDR**
Energia 49 Kcal 3%
Gordura 0.4 g 1%
das quais saturadas 0.1 g 0
Hidratos de carbono 11.1 g
dos quais açúcares 11.1 g 13%
Fibra 0.6 g 4%
Proteínas 0.8 g
** Valor Diário de Referência
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