Quinoa salteada com ovo e abacate 30 min Fácil 4 pessoas Seja o primeiro a avaliar Prepare esta receita de quinoa salteada com ovo e abacate, perfeita para uma refeição leve e equilibrada. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Quinoa salteada com ovo e abacate 30 min Fácil 4 pessoas Seja o primeiro a avaliar Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Cozinhe a quinoa, conforme as instruções da embalagem, com metade do sal. Passo 2 Aqueça meia colher de azeite numa frigideira anti-aderente e estrele os ovos um a um. Reserve Passo 3 Na mesma frigideira, aqueça o restante azeite. Junte os dentes de alho, previamente descascados, e cozinhe durante 2 minutos. Passo 4 Junte a mistura chinesa e deixe cozinhar mais 4 minutos, juntando o restante sal. Passo 5 Adicione a quinoa reservada e tempere com pimenta. Passo 6 Sirva em pratos com o abacate cortado em fatias e o ovo estrelado. Polvilhe com coentros. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 476 Kcal 24% Gordura 28,0 g 40% Gorduras saturadas 5,6 g 28% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 476 Kcal 24% Gordura 28,0 g 40% das quais saturadas 5,6 g 28% dos quais açúcares 4,4 g 5% Fibra 8,9 g 35% Proteínas 16,1 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos abacate legumes ovos O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar Seja o primeiro a avaliar A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Coelho no forno com legumes 75 min Fácil 5.0 Pescada com salteado de legumes 30 min Fácil 4.5 Lombos de bacalhau com legumes 75 min Fácil 5.0 Camarão de Moçambique com 3 molhos 30 min Fácil 5.0 Novidades Ver todas Bacalhau à Enterro 30 min Fácil 5.0 Folar de Olhão 70 min Média 4.8 11 Páscoa vegetariana: 11 ideias para um almoço em família Como fazer Pão de Ló húmido?