Quinoa salteada com ovo e abacate 30 min Fácil 4 pessoas Seja o primeiro a avaliar Prepare esta receita de quinoa salteada com ovo e abacate, perfeita para uma refeição leve e equilibrada. Delicie-se! Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Quinoa salteada com ovo e abacate 30 min Fácil 4 pessoas Seja o primeiro a avaliar Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Cozinhe a quinoa, conforme as instruções da embalagem, com metade do sal. Passo 2 Aqueça meia colher de azeite numa frigideira anti-aderente e estrele os ovos um a um. Reserve Passo 3 Na mesma frigideira, aqueça o restante azeite. Junte os dentes de alho, previamente descascados, e cozinhe durante 2 minutos. Passo 4 Junte a mistura chinesa e deixe cozinhar mais 4 minutos, juntando o restante sal. Passo 5 Adicione a quinoa reservada e tempere com pimenta. Passo 6 Sirva em pratos com o abacate cortado em fatias e o ovo estrelado. Polvilhe com coentros. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 476 Kcal 24% Gordura 28,0 g 40% Gorduras saturadas 5,6 g 28% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 476 Kcal 24% Gordura 28,0 g 40% das quais saturadas 5,6 g 28% dos quais açúcares 4,4 g 5% Fibra 8,9 g 35% Proteínas 16,1 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos abacate legumes ovos O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar Seja o primeiro a avaliar A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Quinoa com legumes 25 min Fácil Coelho no forno com legumes 75 min Fácil 4.6 Sopa de legumes e grão 30 min Fácil Pescada com salteado de legumes 30 min Fácil 4.5 Novidades Ver todas Lasanha de sardinha e curgete 40 min Média 5.0 Raviólis de beterraba e requeijão 30 min Fácil 4.0 29 Receitas rápidas e económicas Como fazer pão em casa