Ingredientes

  • 250 g morangos
  • 1 emb. espinafres baby
  • 200 g queijo Roquefort
  • 50 g miolo de noz
  • 2 c. sopa sementes de abóbora
  • 4 c. sopa azeite
  • 2 c. sopa vinagre balsâmico
  • 1 c. sobremesa flor de sal
  • qb pimenta-preta de moinho

Preparação

  • 1. Lave e arranje os morangos e corte-os em metades. Reserve.
  • 2. Coloque os espinafres numa saladeira e disponha, por cima, os morangos preparados, o queijo em pedaços, as nozes e as sementes de abóbora.
  • 3. Tempere com o azeite, o vinagre, a flor de sal e um pouco de pimenta.
  • 4. Envolva, cuidadosamente, e sirva de imediato.
Dose Mulher Homem
% do VDR % do VDR
Energia 387 Kcal 19 % 15 %
Gordura 34,8 g 50 % 37 %
das quais saturadas 14,3 g 72 % 48 %
Hidratos de carbono 4,9 g
dos quais açúcares 4,7 g 5 % 4 %
Fibra 2,3 g 9 % 9 %
Proteínas 12,5 g
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes