Preparação

Passo 1
Numa taça misture os ingredientes secos. Em seguida adicione o óleo, a banana bem esmagada, o ovo e o leite e misture bem até obter uma massa grossa.
Passo 2
Aqueça a máquina de waffles e deite uma a duas colheres de sopa de massa em cada compartimento (consoante a capacidade da máquina) e deixe cozinhar, conforme as indicações da máquina. Sirva com o topping.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
129 Kcal
7%
Gordura
3,4 g
5%
Gorduras saturadas
1,1 g
5%
* Valor Diário de Referência: Crianças dos 5 aos 10 anos
Declaração nutricional Dose Criança% VDR**
Energia 129 Kcal 7%
Gordura 3,4 g 5%
das quais saturadas 1,1 g 5%
Hidratos de carbono 20,1 g
dos quais açúcares 9,4 g 11%
Fibra 3,1 g 21%
Proteínas 4,3 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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