Wrap de frango com guacamole 15 min Fácil 2 pessoas Seja o primeiro a avaliar Este wrap de frango com guacamole é uma deliciosa refeição para os mais novos levarem para a escola, ou para um piquenique. Uma receita rápida e fácil pronta em 15 minutos. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Wrap de frango com guacamole 15 min Fácil 2 pessoas Seja o primeiro a avaliar Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Corte o peito de frango em tiras. Polvilhe-os com o caril e o alho em pó e tempere com o sal e um pouco de pimenta e misture tudo muito bem. Passo 2 Leve ao lume uma frigideira anti-aderente com o azeite e quando estiver bem quente introduza o frango e salteie em lume forte, mexendo frequentemente. Passo 3 Retire do lume e deixe arrefecer. Passo 4 Lave e enxugue as folhas de alface. Pele as cenouras e rale-as. Passo 5 Coloque as folhas de alface sobre os wraps e, por cima, espalhe a cenoura ralada. Passo 6 Misture as tiras de frango com metade do guacamole e disponha-as em linha no centro dos wraps. Passo 7 Por cima, espalhe o restante guacamole, enrole e embrulhe os wraps em película aderente. Passo 8 Na altura de colocar na lancheira, corte-os ao meio, na diagonal. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 540 Kcal 30% Gordura 23,1 g 33% Gorduras saturadas 3,8 g 19% * Valor Diário de Referência: Crianças dos 5 aos 10 anos Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Criança% VDR** Energia 540 Kcal 30% Gordura 23,1 g 33% das quais saturadas 3,8 g 19% dos quais açúcares 13,3 g 16% Fibra 12,8 g 85% Proteínas 21,3 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos abacate frango O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar Seja o primeiro a avaliar A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Frango com arroz de cenoura 50 min Fácil 4.9 Coxas de frango com legumes 35 min Fácil 5.0 Esparguete com frango e espinafres 30 min Fácil 5.0 Camarão de Moçambique com 3 molhos 30 min Fácil 5.0 Novidades Ver todas Lasanha de sardinha e curgete 40 min Média 5.0 Raviólis de beterraba e requeijão 30 min Fácil 4.0 29 Receitas rápidas e económicas Como fazer pão em casa