Hábitos saudáveis, a baixos preços, nos dias quentes
Aproxima-se o verão e, com ele, queremos retomar um estilo de vida mais saudável. Por isso, nesta edição da Sabe Bem, temos a atleta e embaixadora da marca Go Active do Pingo Doce, Patrícia Mamona, a partilhar qual é o seu segredo para continuar empenhada em treinar e ter uma vida ativa.
E porque a saúde e o bom funcionamento do nosso coração são essenciais para uma vida mais ativa, no âmbito do Dia Mundial da Hipertensão, que se assinala a 17 de maio, e do Menos Sal Portugal, iniciativa do programa A Saúde Alimenta-se da CUF e do Pingo Doce, que visa promover a redução do consumo de sódio e a adoção de hábitos alimentares mais saudáveis, partilhamos os cuidados que pode ter para evitar esta doença.
Junho é também sinónimo de festa e de Santos Populares, com as tradicionais sardinhadas e convívios acompanhados de música popular e bailaricos. Assim, para que possa celebrar a preceito, sugerimos receitas típicas da época, deliciosas e aos melhores preços.
Uma revista pensada para dar as boas-vindas ao verão, com todo o sabor e sem prejudicar a carteira!
É tempo de frutas e legumes
A primavera e o aproximar do verão são o momento ideal para aproveitar algumas das delícias que a natureza tem para oferecer. Renove a sua alimentação com produtos coloridos e nutritivos, e descubra fruta e legumes da época, como a curgete, a rúcula, a banana da Madeira e os mirtilos, nesta edição da Sabe Bem.
![](/wp-content/uploads/2023/05/salada-de-rucula-com-abobora.jpg)
Refeições saudáveis até 3€ por pessoa
Contrariamente ao que se possa pensar, as conservas, com algumas exceções, podem ser boas aliadas numa alimentação saudável e económica, desde que tome atenção ao sal e gordura que já contêm. Nesta Sabe Bem, encontra deliciosas sugestões até 3€ por pessoa, que podem preparar com conservas Pingo Doce.
![Tostas com patê de sardinha e pepino](/wp-content/uploads/2023/05/tostas-com-pate-de-sardinha-e-pepino.jpg)
Frango sem desperdício
Sabe como cozinhar o frango inteiro e aproveitar todas as partes? Nesta edição, procuramos estimular a sua criatividade e mostramos como pode transformar qualquer parte de um frango numa ótima refeição. Consegue, assim, poupar dinheiro e reduzir o desperdício alimentar.
![asas de frango com molho de mel](/wp-content/uploads/2023/05/asas-de-frango-com-molho-de-mel.jpg)
Como estar em boa forma
A vice-campeã olímpica, Patrícia Mamona, revela, numa entrevista exclusiva à Sabe Bem, como mantém a motivação para treinar. E, enquanto embaixadora da marca Go Active do Pingo Doce, a linha ideal para quem procura uma alimentação cuidada, a atleta revela quais os seus produtos favoritos e nós ensinamos a preparar deliciosas receitas com estes artigos.
Tosta com manteiga de amendoim e coco
Donde vem o Frango da Quinta?
É a Aguiar da Beira, à freguesia de Pena Verde, que vamos buscar o Frango da Quinta Best Farmer. Produzido pelo Pingo Doce, é um frango que cresce ao ar livre e com uma alimentação 100% à base de ervas e cereais. É certificado em Bem-Estar animal e o primeiro certificado em Portugal em produção livre de antibióticos.
![Frango assado com legumes da estação e maçarocas](/wp-content/uploads/2023/05/frango-assado-com-legumes-da-estacao-e-macarocas.jpg)
Alimente a sua saúde
O Dia Nacional de Luta contra a Hipertensão Arterial é celebrado a 17 de maio e tem como objetivo alertar os portugueses para a importância da prevenção e do controlo da hipertensão arterial. Saiba quais são os riscos, os sintomas e descubra como a alimentação pode ajudar a amenizar os sintomas.
![Almôndegas com quinoa, salada e molho de iogurte](/wp-content/uploads/2023/05/almondegas-com-quinoa-salada-e-molho-de-iogurte.jpg)
5 receitas para os mais novos
Para assinalar o Dia da Criança, celebrado a 1 de junho, fomos até ao fim do arco-íris em busca de receitas que vão despertar a imaginação e a curiosidade dos mais pequenos. E preparámos cinco, que as vão levar a descobrir, de forma divertida, o sabor e as texturas de diferentes legumes e frutos, alimentos indispensáveis para um crescimento saudável.
![smoothie arco-íris](/wp-content/uploads/2023/05/smoothie-arco-iris.jpg)
Uma festa com boa comida nos Santos Populares
Em junho, há arraiais, festas e bailaricos. Por isso, aproveite as nossas sugestões de receitas do especial Santos Populares, que vão fazer destes convívios momentos únicos, com comida digna da ocasião.
![Caldo verde com broa](/wp-content/uploads/2023/05/caldo-verde-com-broa.jpg)
Partilhar petiscos em ótima companhia
Convívio com amigos pede comida e bebida, para além de diversão garantida! Siga as nossas sugestões e partilhe bons petiscos em ótima companhia.
![Quesadillas de curgete e pesto](/wp-content/uploads/2023/05/quesadillas-de-curgete-e-pesto.jpg)
Um bolo que é um final perfeito
Sabia que um dos segredos para fazer um suspiro perfeito é não abrir o forno até que este arrefeça por completo? Conheça o bolo de suspiros com frutos vermelhos, um doce surpreendente que o vai deixar a suspirar por mais.
![Bolo de suspiros com frutos vermelhos](/wp-content/uploads/2023/05/bolo-de-suspiros-com-frutos-vermelhos.jpg)
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