Preparação

Passo 1
Ponha todos os ingredientes num processador de comida. Misture até obter uma massa grossa.
Passo 2
Aqueça uma máquina de waffles e deite uma concha de massa, feche e deixe cozinhar. Repita o processo com a restante massa.
Passo 3
Corte os waffles em triângulos e em seguida coloque num prato quatro a quatro sobrepostos.
Passo 4
Decore com iogurte, framboesas, mirtilos, manga e utilize a carambola para estrela.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
237 Kcal
13%
Gordura
7,1 g
10%
Gorduras saturadas
1,9 g
9%
* Valor Diário de Referência: Crianças dos 5 aos 10 anos
Declaração nutricional Dose Criança% VDR**
Energia 237 Kcal 13%
Gordura 7,1 g 10%
das quais saturadas 1,9 g 9%
Hidratos de carbono 31,3 g
dos quais açúcares 17 g 21%
Fibra 6 g 40%
Proteínas 11 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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