Preparação

Passo 1
Coloque a manga, um pouco de água, uma das bananas e o iogurte num liquidificador. Bata bem até obter uma mistura cremosa.
Passo 2
Verta para dentro de uma garrafa.
Passo 3
Passe o copo do liquidificador por água e coloque dentro dele as framboesas, um pouco de água e a outra banana. Bata bem até obter um sumo espesso.
Passo 4
Verta este sumo por cima do anterior. Sirva de imediato.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
162 Kcal
9%
Gordura
5.6 g
8%
Gorduras saturadas
3.5 g
18%
* Valor Diário de Referência: Crianças dos 5 aos 10 anos
Declaração nutricional Dose Criança% VDR**
Energia 162 Kcal 9%
Gordura 5.6 g 8%
das quais saturadas 3.5 g 18%
Hidratos de carbono 23.2 g
dos quais açúcares 22.2 g 26%
Fibra 5.6 g 37%
Proteínas 3.5 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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banana Bebidas framboesa iogurte manga
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