Ingredientes

  • 3 bananas maduras
  • 1/2 laranja
  • 2 iogurtes naturais
  • 3 c. de sopa cereais achocolatados
De acordo com:

Preparação

  • 1. Descasque as bananas, tire-lhes os filamentos, regue-as com o sumo da laranja e esmague-as muito bem com um garfo. Junte os iogurtes e misture.
  • 2. Distribua o creme por tacinhas e salpique com os cereais na altura de servir.
Dose Mulher Homem
% do VDR % do VDR
Energia 154 Kcal 8 % 6 %
Gordura 3 g 4 % 3 %
das quais saturadas 1 g 7 % 5 %
Hidratos de carbono 29 g
dos quais açúcares 24 g 7 % 20 %
Fibra 3 g 1 % 1 %
Proteínas 5 g
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes