Preparação

Passo 1
Descasque as bananas, tire-lhes os filamentos, regue-as com o sumo da laranja e esmague-as muito bem com um garfo. Junte os iogurtes e misture.
Passo 2
Distribua o creme por tacinhas e salpique com os cereais na altura de servir.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
154 Kcal
6%
Gordura
3 g
3%
Gorduras saturadas
1 g
5%
* Valor Diário de Referência: Homem
Declaração nutricional Dose Homem% VDR** Mulher% VDR**
Energia 154 Kcal 6% 8%
Gordura 3 g 3%
das quais saturadas 1 g 5% 7%
dos quais açúcares 24 g 20% 7%
Fibra 3 g 1% 1%
Proteínas 5 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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banana Cereais dieta mediterrânica fruta iogurte
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