Preparação

Passo 1
Numa taça, bata bem o ovo temperado com o sal.
Passo 2
Corte a curgete em palitos. Reserve.
Passo 3
Noutra taça, misture o pão ralado com o queijo e alho em pó.
Passo 4
Passe os palitos pelo ovo e em seguida pela mistura de pão ralado. Coloque dentro do cesto da Air Fryer e cozinhe por cerca de 8 minutos, a 190 ºC.
Resumo nutricional
Uma porção contém:
Energia
103 Kcal
5%
Gordura
3.7 g
5%
Gorduras saturadas
1.7 g
9%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 103 Kcal 5%
Gordura 3.7 g 5%
das quais saturadas 1.7 g 9%
Hidratos de carbono 11 g
dos quais açúcares 1.6 g 2%
Fibra 0.9 g
Proteínas 5.6 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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air fryer curgete
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