Preparação

Passo 1
Coloque a aveia instantânea, os flocos, o leite e metade do creme para barrar num tacho. Leve ao lume e mexa sem parar até obter a consistência desejada. Se for necessário, pode adicionar mais um pouco de leite.
Passo 2
Divida por duas taças e sirva com o iogurte e os frutos vermelhos. Regue com o restante creme com cacau.
Resumo nutricional
Uma porção contém:
Energia
382 Kcal
19%
Gordura
16 g
23%
Açúcar
16 g
18%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 382 Kcal 19%
Gordura 16 g 23%
das quais saturadas 3,6 g 18%
Hidratos de carbono 36 g
dos quais açúcares 16 g 18%
Fibra 5,5 g 22%
Proteínas 20 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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