Preparação

Passo 1
Salteie o veggie rice numa frigideira com metade do azeite conforme as instruções da embalagem.
Passo 2
Coloque numa taça, tempere com metade do sal, pimenta e deixe arrefecer.
Passo 3
Corte o tomate em metades ou quartos, o pepino em cubos e pique a cebola.
Passo 4
Adicione tudo ao veggie rice arrefecido.
Passo 5
Junte hortelã e salsa picadas a gosto, tempere com o restante azeite e sal, e envolva. Leve ao frio até servir.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
118 Kcal
6%
Gordura
9,1 g
13%
Gorduras saturadas
1,3 g
7%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 118 Kcal 6%
Gordura 9,1 g 13%
das quais saturadas 1,3 g 7%
Hidratos de carbono 4,1 g
dos quais açúcares 3,7 g 4%
Fibra 3,5 g 14%
Proteínas 3,2 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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brócolos couve-flor pepino saladas tomate
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