Batido de espinafres e frutos vermelhos 15 min Fácil 4 pessoas Seja o primeiro a avaliar Para que não falte energia aos mais pequenos, ajude-os a preparar este colorido batido cheio de fruta. Um smoothie rico em nutrientes à base de banana, abacaxi, frutos vermelhos e claro espinafres, o segredo da força do Popeye. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Batido de espinafres e frutos vermelhos 15 min Fácil 4 pessoas Seja o primeiro a avaliar Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Deite todos os ingredientes da camada verde para um liquidificador e bata bem. Passo 2 Divida por dois copos. Passo 3 Passe o liquidificador por água e coloque nele todos os ingredientes da camada rosa. Bata bem. Passo 4 Deite nos copos sobre a camada verde. Passo 5 Faça duas espetadas com os frutos da decoração e coloque nos copos antes de servir Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 137 Kcal 8% Gordura 1,5 g 2% Açúcar 25,5 g 30% * Valor Diário de Referência: Crianças dos 5 aos 10 anos Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Criança% VDR** Energia 137 Kcal 8% Gordura 1,5 g 2% das quais saturadas 0,7 g 3% dos quais açúcares 25,5 g 30% Fibra 3,1 g 21% Proteínas 4,6 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos abacaxi e ananás banana bebidas espinafres framboesa frutos vermelhos iogurte kiwi O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar Seja o primeiro a avaliar A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Creme de cenoura com iogurte 30 min Fácil Hambúrguer de peru com ananás 45 min Fácil 4.3 Omelete de cogumelos com quinoa 20 min Fácil Bolinhos fit na Air Fryer 10 min Fácil 5.0 Novidades Ver todas Gaspacho com morango 10 min Fácil Espetadas de camarão com molho de manga 30 min Fácil 18 Receitas na Air Fryer 4 Receitas na Air Fryer