Preparação

Passo 1
BATIDO VERDE: Coloque num liquidificador uma banana, os espinafres, uma fatia de abacaxi e a maçã descascada e 250 ml de bebida vegetal. Bata muito bem.
Passo 2
Decore um copo com as fatias de banana. Verta o smoothie para dentro do copo. Decore com o abacaxi e o kiwi cortados em triângulos e a barra de frutos secos desfeita.
Passo 3
BATIDO ROSA: Misture na liquidificadora os frutos vermelhos, a banana e 250 ml de bebida vegetal. Bata até ficar cremoso.
Passo 4
Decore um copo com fatias finas de kiwi. Verta o smoothie para dentro do copo. Finalize com os frutos vermelhos e a barra de frutos secos desfeita.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
243 Kcal
12%
Gordura
7,0 g
10%
Gorduras saturadas
1,0 g
4%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 243 Kcal 12%
Gordura 7,0 g 10%
das quais saturadas 1,0 g 4%
dos quais açúcares 34,0 g 37%
Fibra 6,0 g 23%
Proteínas 5,0 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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banana bebidas kiwi maçã
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