Bola de frango e espinafres 60 min Média 8 pessoas 5.0 Experimente esta bola de frango e espinafres, uma receita ideal para aproveitar sobras de frango assado ou cozido. Acompanhe com tomate cherry. Uma receita em colaboração com Bárbara Oliveira da Bárbara Oliveira Nutrição. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Bola de frango e espinafres 60 min Média 8 pessoas 5.0 Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Asse ou coza o frango, temperado com o limão. Desfie e reserve. Passo 2 Bata os ovos com o leite e o azeite. Passo 3 Numa taça, coloque as farinhas de espelta e centeio, e o sal. Junte à mistura de leite e ovos, mexendo continuamente de forma a ligar os ingredientes. Passo 4 Num processador, triture o frango, o queijo e os espinafres, e junte à taça, envolvendo bem. Passo 5 Deite o preparado numa forma de silicone e leve ao forno, pré-aquecido a 180 °C, durante cerca de 40 minutos. Passo 6 Sirva polvilhada com farinha de amêndoa e acompanhe com tomate cherry partido aos quartos. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 497 Kcal 25% Gordura 31,9 g 46% Gorduras saturadas 6,3 g 31% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 497 Kcal 25% Gordura 31,9 g 46% das quais saturadas 6,3 g 31% dos quais açúcares 3,4 g 4% Fibra 4,6 g 18% Proteínas 22,1 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos espinafres frango queijo tartes O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar 5.0 (3) A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Penne com salmão e pesto de espinafres 30 min Fácil Creme de espinafres 30 min Fácil 5.0 Frango com arroz de cenoura 50 min Fácil 4.9 Lentilhas com abóbora e espinafres 40 min Fácil 5.0 Novidades Ver todas Lasanha de sardinha e curgete 40 min Média 5.0 Raviólis de beterraba e requeijão 30 min Fácil 4.0 29 Receitas rápidas e económicas Como fazer pão em casa