Bola de frango e espinafres 60 min Média 8 pessoas 5.0 Experimente esta bola de frango e espinafres, uma receita ideal para aproveitar sobras de frango assado ou cozido. Acompanhe com tomate cherry. Uma receita em colaboração com Bárbara Oliveira da Bárbara Oliveira Nutrição. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Bola de frango e espinafres 60 min Média 8 pessoas 5.0 Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Asse ou coza o frango, temperado com o limão. Desfie e reserve. Passo 2 Bata os ovos com o leite e o azeite. Passo 3 Numa taça, coloque as farinhas de espelta e centeio, e o sal. Junte à mistura de leite e ovos, mexendo continuamente de forma a ligar os ingredientes. Passo 4 Num processador, triture o frango, o queijo e os espinafres, e junte à taça, envolvendo bem. Passo 5 Deite o preparado numa forma de silicone e leve ao forno, pré-aquecido a 180 °C, durante cerca de 40 minutos. Passo 6 Sirva polvilhada com farinha de amêndoa e acompanhe com tomate cherry partido aos quartos. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 497 Kcal 25% Gordura 31,9 g 46% Gorduras saturadas 6,3 g 31% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 497 Kcal 25% Gordura 31,9 g 46% das quais saturadas 6,3 g 31% dos quais açúcares 3,4 g 4% Fibra 4,6 g 18% Proteínas 22,1 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos espinafres frango queijo tartes O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar 5.0 (3) A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Frango com veggie rice e quinoa 45 min Fácil 4.4 Omelete de cogumelos com quinoa 20 min Fácil Cheese fingers 15 min Fácil 4.8 Frango panado com queijo parmesão 15 min Fácil 4.1 Novidades Ver todas Gaspacho com morango 10 min Fácil Espetadas de camarão com molho de manga 30 min Fácil 18 Receitas na Air Fryer 4 Receitas na Air Fryer