Preparação

Passo 1
Coloque o preparado de smoothie e o iogurte num liquidificador e bata até obter um puré cremoso. Divida por duas taças.
Passo 2
Decore as taças a gosto com a granola, o abacaxi em cubos, o kiwi em meias-luas, as amêndoas laminadas, folhas de hortelã e polvilhe com as sementes de chia.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
312 Kcal
16%
Gordura
11,0 g
16%
Gorduras saturadas
2,3 g
12%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 312 Kcal 16%
Gordura 11,0 g 16%
das quais saturadas 2,3 g 12%
Hidratos de carbono 39,7 g
dos quais açúcares 32,2 g 36%
Fibra 6,0 g 24%
Proteínas 10,5 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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banana frutos vermelhos uvas
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