Bowl de batata-doce com especiarias 45 min Fácil 2 pessoas Seja o primeiro a avaliar Combine diferentes sabores e prepare uma deliciosa bowl. Nesta receita, juntámos ingredientes típicos portugueses como batata-doce, feijão-encarnado e especiarias. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Bowl de batata-doce com especiarias 45 min Fácil 2 pessoas Seja o primeiro a avaliar Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Pré-aqueça o forno a 190 °C. Passo 2 Corte a batata-doce aos cubose coloque-a num tabuleiro de forno. Passo 3 Tempere com sal, colorau, cominhos,tomilho e alho em pó. Regue com uma colher de azeite e misture. Passo 4 Leve ao forno durante 30 minutosou até a batata estar cozinhada. Passo 5 Escalde a couve-portuguesa em água a ferver por 5 minutos. Passo 6 Escorra o feijão e o milho. Corte o pepino aos cubos e o tomate em metades. Passo 7 Escalfe os ovos numa frigideira com um dedo de altura de água e umas gotas de vinagre. Passo 8 Disponha todos os ingredientes nas duas tigelas lado a lado. Passo 9 Termine com o ovo no centro. Regue com o restante azeite, tempere com o mix de pimentas e folhas de coentros. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 492 Kcal 25% Gordura 21,3 g 30% Gorduras saturadas 4,3 g 22% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 492 Kcal 25% Gordura 21,3 g 30% das quais saturadas 4,3 g 22% dos quais açúcares 17,8 g 20% Fibra 17,3 g 69% Proteínas 21,6 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos batata-doce couve feijão pepino tomate O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar Seja o primeiro a avaliar A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Creme de couve-flor e tomate 40 min Fácil 4.7 Safio com couve salteada 55 min Fácil 5.0 Salada de cenoura e pepino 20 min Fácil 5.0 Estufado de feijão 30 min Fácil 5.0 Novidades Ver todas Lasanha de sardinha e curgete 40 min Média 5.0 Raviólis de beterraba e requeijão 30 min Fácil 4.0 29 Receitas rápidas e económicas Como fazer pão em casa