Bowl de frutos vermelhos 10 min Fácil 1 pessoa 2.8 Esta bowl de frutos vermelhos vai revolucionar os seus pequenos-almoços ou brunch. Uma receita vegetariana e sem lactose, com sabores frescos e deliciosos, pronta em 10 minutos! Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Bowl de frutos vermelhos 10 min Fácil 1 pessoa 2.8 Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Coloque os frutos vermelhos congelados, a banana, o iogurte e o leite num liquidificador. Misture até obter um creme espesso. Passo 2 Ponha numa taça e decore a gosto com os frutos, o coco ralado e as sementes de chia. Sirva de imediato. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 331 Kcal 17% Gordura 12,7 g 18% Gorduras saturadas 7,5 g 38% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 331 Kcal 17% Gordura 12,7 g 18% das quais saturadas 7,5 g 38% dos quais açúcares 28,6 g 32% Fibra 9,2 g 37% Proteínas 16,7 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos framboesa frutos vermelhos iogurte manga mirtilos O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar 2.8 (6) A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Floretes crocantes com molho de iogurte 30 min Fácil 5.0 Cocktail de lichias 10 min Fácil 4.0 Tarte de Natal com Frutos Vermelhos 60 min Média 4.3 Pavlova de Natal 90 min Média 4.8 Novidades Ver todas Bacalhau à Enterro 30 min Fácil 5.0 Folar de Olhão 70 min Média 4.8 11 Páscoa vegetariana: 11 ideias para um almoço em família Como fazer Pão de Ló húmido?