Creme de brócolos com couve-flor 30 min Fácil 6 pessoas 3.5 Utilize talos de brócolos para preparar este creme de brócolos com couve-flor. Uma receita fácil, e sem desperdício, ótima para cozinhar naqueles dias que tem menos tempo. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Creme de brócolos com couve-flor 30 min Fácil 6 pessoas 3.5 Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Leve a cebola ao lume numa panela com o azeite. Passo 2 Corte os talos de brócolos, a abóbora e a couve-flor em pedaços pequenos e deite-os na panela. Passo 3 Tempere com o sal e com um pouco de noz-moscada. Tape e deixe suar cerca de 20 minutos. Passo 4 Regue com a água a ferver e deixe cozinhar durante mais 10 minutos. Triture tudo com a varinha mágica. Passo 5 Polvilhe com o cebolinho, o queijo e o miolo de noz grosseiramente picado. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 193 Kcal 10% Gordura 14 g 19% Gorduras saturadas 5,2 g 26% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 193 Kcal 10% Gordura 14 g 19% das quais saturadas 5,2 g 26% dos quais açúcares 5,2 g 6% Fibra 5,2 g 21% Proteínas 8,8 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos brócolos couve-flor sopas O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar 3.5 (10) A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Gaspacho com morango 10 min Fácil Sopa fria de pimentos assados 35 min Fácil 4.3 Creme de cenoura com iogurte 30 min Fácil Couve-flor na Air Fryer 25 min Fácil 5.0 Novidades Ver todas Gaspacho com morango 10 min Fácil Espetadas de camarão com molho de manga 30 min Fácil 18 Receitas na Air Fryer 4 Receitas na Air Fryer