Panquecas de banana com aveia 15 min Fácil 2 pessoas 5.0 Um lanche saudável e delicioso para uma pausa com muita energia. As panquecas de banana com aveia acompanham com iogurte natural e framboesas. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Panquecas de banana com aveia 15 min Fácil 2 pessoas 5.0 Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata até obter uma mistura homogénea. Passo 2 Aqueça uma frigideira anti-aderente e deite nela meia concha de massa. Passo 3 Deixe cozinhar até começar a alourar e vire do outro lado. Passo 4 Retire quando a panqueca estiver firme e dourada e repita a operação mais quatro vezes. Passo 5 Sirva com as framboesas e com o iogurte. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 191 Kcal 11% Gordura 7,8 g 11% Gorduras saturadas 2,4 g 12% * Valor Diário de Referência: Crianças dos 5 aos 10 anos Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Criança% VDR** Energia 191 Kcal 11% Gordura 7,8 g 11% das quais saturadas 2,4 g 12% dos quais açúcares 14,2 g 17% Fibra 5,4 g 36% Proteínas 10,8 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos banana O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar 5.0 (3) A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Banana com manteiga de amendoim 20 min Fácil 4.5 Bolinhos fit na Air Fryer 10 min Fácil 4.9 Bolo de banana na Air Fryer 25 min Fácil 4.9 Banoffee 60 min Média 5.0 Novidades Ver todas Macarronete com azeite e alho 15 min Fácil 4.8 Bolo de pistácio e romã 50 min Média 18 Receitas na Air Fryer Como fazer quiche?