Panquecas de banana com aveia 15 min Fácil 2 pessoas 5.0 Um lanche saudável e delicioso para uma pausa com muita energia. As panquecas de banana com aveia acompanham com iogurte natural e framboesas. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Panquecas de banana com aveia 15 min Fácil 2 pessoas 5.0 Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata até obter uma mistura homogénea. Passo 2 Aqueça uma frigideira anti-aderente e deite nela meia concha de massa. Passo 3 Deixe cozinhar até começar a alourar e vire do outro lado. Passo 4 Retire quando a panqueca estiver firme e dourada e repita a operação mais quatro vezes. Passo 5 Sirva com as framboesas e com o iogurte. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 191 Kcal 11% Gordura 7,8 g 11% Gorduras saturadas 2,4 g 12% * Valor Diário de Referência: Crianças dos 5 aos 10 anos Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Criança% VDR** Energia 191 Kcal 11% Gordura 7,8 g 11% das quais saturadas 2,4 g 12% dos quais açúcares 14,2 g 17% Fibra 5,4 g 36% Proteínas 10,8 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos banana O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar 5.0 (2) A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Bolinhos fit na Air Fryer 10 min Fácil 5.0 Bolo de banana na Air Fryer 25 min Fácil 4.7 Bolachas de banana e frutos secos 30 min Fácil 4.7 Filetes de espada com banana 30 min Fácil 5.0 Novidades Ver todas Gaspacho com morango 10 min Fácil 5.0 Espetadas de camarão com molho de manga 30 min Fácil 5.0 18 Receitas na Air Fryer 4 Receitas na Air Fryer