Preparação

Passo 1
Comece por fazer as papas misturando todos os ingredientes num liquidificador até obter uma mistura cremosa e lisa.
Passo 2
Coloque numa caixa térmica e leve ao frio de um dia para o outro.
Passo 3
Distribua as papas por quatro taças e decore a gosto com a banana em fatias, as framboesas, o iogurte de coco e polvilhe com as sementes de cânhamo.
Resumo nutricional
Uma porção contém:
Energia
307 Kcal
15%
Gordura
7,9 g
11%
Açúcar
15,5 g
17%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 307 Kcal 15%
Gordura 7,9 g 11%
das quais saturadas 1,1 g 5%
dos quais açúcares 15,5 g 17%
Fibra 8,3 g 33%
Proteínas 9,3 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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