Rolinhos de frango recheados 40 min Média 6 pessoas Seja o primeiro a avaliar Rolinhos de frango recheados com queijo fresco e pêra, uma receita preparada pela nutricionista Iara Rodrigues. Sabor e nutrição, em receitas que sabem bem! Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Rolinhos de frango recheados 40 min Média 6 pessoas Seja o primeiro a avaliar Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Pré-aqueça o forno a 180 ºC. Passo 2 Lave e corte as peras em cubos pequenos. Reserve. Passo 3 Numa tigela, misture o queijo fresco para barrar, a gema de ovo, a canela em pó, a salsa picada e a pera. Reserve. Passo 4 Abra os peitos de frango, bata-os com um batedor de carne até ficarem com uma espessura bem fina. Passo 5 Recheie os peitos de frango com a pasta reservada, enrole e prenda com palitos. Reserve. Passo 6 Entretanto, numa taça misture a polpa de tomate, o vinho, o molho de soja, o sal, a pimenta e o azeite. Pincele os peitos de frango com este molho. Passo 7 Coloque os enroladinhos de frango num tabuleiro ou assadeira e leve ao forno, a 180 ºC, para assar durante 25 a 30 minutos ou até estar cozinhado. Passo 8 Sirva com o arroz cozido e uma salada verde com tomate. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 436 Kcal 22% Gordura 16,1 g 23% Gorduras saturadas 7,4 g 37% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 436 Kcal 22% Gordura 16,1 g 23% das quais saturadas 7,4 g 37% dos quais açúcares 8 g 9% Fibra 3,2 g 13% Proteínas 36,2 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos frango queijo O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar Seja o primeiro a avaliar A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Frango com veggie rice e quinoa 45 min Fácil 4.4 Cheese fingers 15 min Fácil 4.8 Frango panado com queijo parmesão 15 min Fácil 4.1 Rolinhos de salame 15 min Fácil 5.0 Novidades Ver todas Gaspacho com morango 10 min Fácil 5.0 Espetadas de camarão com molho de manga 30 min Fácil 5.0 18 Receitas na Air Fryer 4 Receitas na Air Fryer