Preparação

Passo 1
Coloque as bananas, a manteiga de amendoim e um iogurte no liquidificador.
Passo 2
Distribua metade da mistura anterior por dois copos.
Passo 3
Junte à mistura que ficou no liquidificador as framboesas e o restante iogurte e misture novamente.
Passo 4
Adicione a mistura de framboesa aos copos e envolva com a ajuda do cabo de uma colher.
Passo 5
Decore com as sementes de cânhamo e com a aveia. Sirva de imediato.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
451 Kcal
23%
Gordura
15,2 g
22%
Açúcar
25,7 g
29%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 451 Kcal 23%
Gordura 15,2 g 22%
das quais saturadas 3,6 g 18%
dos quais açúcares 25,7 g 29%
Fibra 11,1 g 44%
Proteínas 26,3 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
Ver mais
O que achou desta receita?
4.5 (4)
A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente
Mín. 30 caracteres
0 / 500