Preparação

Passo 1
Pré-aqueça o forno a 190 ºC. Forre um tabuleiro de forno com papel vegetal.
Passo 2
Numa taça, misture o grão escorrido com a paprika, o alho em pó, os orégãos e metade do azeite. Envolva, espalhe no tabuleiro e leve ao forno por 12 minutos.
Passo 3
Torre ligeiramente o pão, espalhe o hummus por cima, bem como o grão, o tomate cortado em metades e os espinafres.
Passo 4
Polvilhe com sementes de sésamo e regue com o restante azeite e com vinagre balsâmico a gosto.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
560 Kcal
28%
Gordura
33,9 g
48%
Gorduras saturadas
5,0 g
25%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 560 Kcal 28%
Gordura 33,9 g 48%
das quais saturadas 5,0 g 25%
Hidratos de carbono 33,4 g
dos quais açúcares 2,2 g 2%
Fibra 18,0 g 72%
Proteínas 21,4 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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espinafres tomate
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