Preparação

Passo 1
Coloque no robot de cozinha, ou no liquidificador, os iogurtes, o leite, a banana em pedaços, a courgette em cubos, os mirtilos, a aveia instantânea e o mel e triture bem até obter uma mistura homogénea e cremosa.
Passo 2
Sirva de imediato.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
276 Kcal
14%
Gordura
3,3 g
5%
Gorduras saturadas
1,5 g
8%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 276 Kcal 14%
Gordura 3,3 g 5%
das quais saturadas 1,5 g 8%
Hidratos de carbono 43,7 g
dos quais açúcares 33,3 g 37%
Fibra 7,1 g 28%
Proteínas 16,7 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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bebidas iogurte mirtilos
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