Ingredientes

  • 300 g maçãs Golden
  • 1 c. de sopa açúcar
  • 4 iogurtes naturais
  • 125 g mirtilos

Preparação

  • 1. Pré-aqueça o forno a 200º C.
  • 2. Descasque as maçãs, corte-as em fatias finas e disponha-as num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal. Salpique-as com o açúcar.
  • 3. Leve ao forno até a maçã apresentar uma cor dourada. Retire do forno e deixe arrefecer por completo.
  • 4. Disponha os iogurtes e as fatias de maçã (reserve algumas), alternadamente, por quatro taças.
  • 5. Finalize com os mirtilos lavados e bem secos e as fatias de maçã reservadas. Leve ao frigorífico a refrescar.
Uma porção (200 g) contém:
  • Calorias
    123
    8 %
  • Gordura
    1,9 g
    3 %
  • Açucar
    19,2 g
    23 %
  • Fibra
    1,8 g
    12 %
Do Valor Diário de Referência baseado em crianças dos 5 aos 10 anos
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes