Preparação

Passo 1
Cozinhe os vegetais numa frigideira antiaderente com azeite conforme as instruções da embalagem.
Passo 2
Tempere com alho em pó, sal e pimenta preta de moinho a gosto.
Passo 3
Abra os pães e barre a parte de baixo de cada um com o hummus e polvilhe com a paprika.
Passo 4
Por cima, coloque a rúcula, os legumes grelhados e finalize com as azeitonas.
Passo 5
Tempere com mais pimenta a gosto.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
347 Kcal
17%
Gordura
16,0 g
23%
Gorduras saturadas
2,1 g
10%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 347 Kcal 17%
Gordura 16,0 g 23%
das quais saturadas 2,1 g 10%
Hidratos de carbono 39,5 g
dos quais açúcares 3,9 g 4%
Fibra 7,7 g 31%
Proteínas 9,9 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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