Preparação

Passo 1
Descasque o melão, limpe-o de sementes e corte em cubos.
Passo 2
Coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata bem até obter um líquido espesso.
Passo 3
Se desejar menos espesso, adicione um pouco de água gelada.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
139 Kcal
7%
Gordura
4 g
6%
Gorduras saturadas
1,9 g
10%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 139 Kcal 7%
Gordura 4 g 6%
das quais saturadas 1,9 g 10%
dos quais açúcares 20,2 g 22%
Fibra 4,1 g 16%
Proteínas 3,8 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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espinafres melão meloa e melancia
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