Smoothie de melão com espinafres 10 min Fácil 4 pessoas Seja o primeiro a avaliar De cor intensa e paladar fresco, o smoothie de melão com espinafres é nutritivo e saciante. As sementes de chia dão-lhe uma textura bastante agradável. Ideal para pequenos-almoços ou lanches. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Smoothie de melão com espinafres 10 min Fácil 4 pessoas Seja o primeiro a avaliar Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Descasque o melão, limpe-o de sementes e corte em cubos. Passo 2 Coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata bem até obter um líquido espesso. Passo 3 Se desejar menos espesso, adicione um pouco de água gelada. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 139 Kcal 7% Gordura 4 g 6% Gorduras saturadas 1,9 g 10% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 139 Kcal 7% Gordura 4 g 6% das quais saturadas 1,9 g 10% dos quais açúcares 20,2 g 22% Fibra 4,1 g 16% Proteínas 3,8 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos espinafres melão meloa e melancia O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar Seja o primeiro a avaliar A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Lentilhas com abóbora e espinafres 40 min Fácil 5.0 Crepes de espinafres com quinoa 30 min Fácil 5.0 Esparguete com frango e espinafres 30 min Fácil 5.0 Bacalhau com crumble de broa 45 min Fácil 5.0 Novidades Ver todas Bacalhau à Enterro 30 min Fácil 5.0 Folar de Olhão 70 min Média 4.8 11 Páscoa vegetariana: 11 ideias para um almoço em família Como fazer Pão de Ló húmido?