Ingredientes
- 1 banana congelada em pedaços
- 150 g manga congelada aos cubos
- 150 g abacaxi congelado aos cubos
- 2 iogurte de morango sem lactose Pingo Doce Pura Vida
- 1 kiwi
- ½ manga
- 20 g coco às lascas ou ralado
Preparação
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1. Coloque num liquidificador a fruta congelada e o iogurte, e bata até obter um sumo grosso.
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2. Deite numa taça e decore a gosto com o kiwi, a manga cortada aos cubos e o coco. Sirva de imediato.
| Dose | Adulto | Mulher | Homem | Criança | ||
| % do VDR | ||||||
| Energia | 341 Kcal | 17 % | ||||
| Gordura | 8,8 g | 13 % | ||||
| das quais saturadas | 6,7 g | 34 % | ||||
| Hidratos de carbono | 58,1 g | |||||
| dos quais açúcares | 56,4 g | 63 % | ||||
| Fibra | 8,4 g | 34 % | ||||
| Proteínas | 7,0 g |
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
