Preparação

Passo 1
Coloque no robot de cozinha, ou no liquidificador, os iogurtes, o leite, a banana em pedaços, a courgette em cubos, os mirtilos, a aveia instantânea e o mel e triture bem até obter uma mistura homogénea e cremosa.
Passo 2
Sirva de imediato.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
276 Kcal
14%
Gordura
3,3 g
5%
Gorduras saturadas
1,5 g
8%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 276 Kcal 14%
Gordura 3,3 g 5%
das quais saturadas 1,5 g 8%
dos quais açúcares 33,3 g 37%
Fibra 7,1 g 28%
Proteínas 16,7 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
Ver mais
O que achou desta receita?
4.3 (9)
A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente
Mín. 30 caracteres
0 / 500