Batido de espinafres e frutos vermelhos 15 min Fácil 4 pessoas Seja o primeiro a avaliar Para que não falte energia aos mais pequenos, ajude-os a preparar este colorido batido cheio de fruta. Um smoothie rico em nutrientes à base de banana, abacaxi, frutos vermelhos e claro espinafres, o segredo da força do Popeye. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Batido de espinafres e frutos vermelhos 15 min Fácil 4 pessoas Seja o primeiro a avaliar Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Deite todos os ingredientes da camada verde para um liquidificador e bata bem. Passo 2 Divida por dois copos. Passo 3 Passe o liquidificador por água e coloque nele todos os ingredientes da camada rosa. Bata bem. Passo 4 Deite nos copos sobre a camada verde. Passo 5 Faça duas espetadas com os frutos da decoração e coloque nos copos antes de servir Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 137 Kcal 8% Gordura 1,5 g 2% Açúcar 25,5 g 30% * Valor Diário de Referência: Crianças dos 5 aos 10 anos Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Criança% VDR** Energia 137 Kcal 8% Gordura 1,5 g 2% das quais saturadas 0,7 g 3% dos quais açúcares 25,5 g 30% Fibra 3,1 g 21% Proteínas 4,6 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos abacaxi e ananás banana bebidas espinafres framboesa frutos vermelhos iogurte kiwi O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar Seja o primeiro a avaliar A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Bolachas de banana e frutos secos 30 min Fácil 5.0 Penne com salmão e pesto de espinafres 30 min Fácil 5.0 Creme de espinafres 30 min Fácil 5.0 Lentilhas com abóbora e espinafres 40 min Fácil 4.8 Novidades Ver todas Lasanha de sardinha e curgete 40 min Média 5.0 Raviólis de beterraba e requeijão 30 min Fácil 3.8 29 Receitas rápidas e económicas Como fazer pão em casa