Iogurte com fruta 15 min Fácil 2 pessoas 5.0 Prepare iogurte com fruta, uma fusão deliciosa de sabores e benefícios para a saúde, pronto em apenas 15 minutos! Este lanche prático é rico em nutrientes essenciais, incluindo proteínas, probióticos e vitaminas. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Iogurte com fruta 15 min Fácil 2 pessoas 5.0 Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Numa frigideira antiaderente, coloque a aveia, as amêndoas, as nozes picadas e as sementes. Deixe que torrem ligeiramente. Passo 2 Junte a canela, o mel, aumente o lume e deixe que caramelize. Passo 3 Reserve dois morangos e duas fatias de kiwi. Corte a restante fruta em cubos pequenos e distribua pelas taças. Deite por cima o iogurte. Passo 4 Sirva decorado com o morango e o kiwi reservados, com chocolate picado e a mistura de aveia preparada. Dica Experimente também Iogurte com frutos vermelhos. Resumo nutricional Uma porção contém: Energia 478 Kcal 24% Gordura 26,2 g 37% Açúcar 25,7 g 29% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 478 Kcal 24% Gordura 26,2 g 37% das quais saturadas 4,8 g 24% dos quais açúcares 25,7 g 29% Fibra 7,8 g 31% Proteínas 15,8 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos fruta iogurte O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar 5.0 (2) A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Floretes crocantes com molho de iogurte 30 min Fácil 5.0 Cassata de ano novo 15 min Fácil 4.5 Barrinhas de aveia e fruta 45 min Fácil 4.0 Bowl de Açaí e Manteiga de Amendoim 15 min Fácil 4.6 Novidades Ver todas Lasanha de sardinha e curgete 40 min Média 5.0 Raviólis de beterraba e requeijão 30 min Fácil 4.2 29 Receitas rápidas e económicas Como fazer pão em casa