Ingredientes

  • 5 ameixas maduras
  • 1 iogurte natural
  • 2 c. de sobremesa muesli com frutos secos

Preparação

  • 1. Comece por preparar o gelado. Tire o caroço a 1 das ameixas, esmague a polpa até ficar em puré e misture-a com o iogurte. Leve ao congelador até solidificar.
  • 2. Tire a pele às restantes ameixas, abra-as ao meio e retire os caroços.
  • 3. Recheie as metades de ameixa com o gelado previamente preparado.
  • 4. Salpique com os cereais e sirva de imediato.
Dose Mulher Homem
% do VDR % do VDR
Energia 68 Kcal 3 % 3 %
Gordura 1 g 2 % 1 %
das quais saturadas 1 g 2 % 2 %
Hidratos de carbono 13 g
dos quais açúcares 6 g 7 % 5 %
Fibra 1 g 4 % 4 %
Proteínas 3 g
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes