Ingredientes

  • 1 rodela de ananás fresco (ou abacaxi)
  • 1 manga
  • 2 iogurte natural sem açúcar
  • 4 cubos de gelo

Preparação

  • 1. Retire a casca ao ananás e o talo central e corte-o em cubos. Reserve.
  • 2. Descasque a manga, retire-lhe o caroço, corte-a em cubos e coloque-os no copo do liquidificador.
  • 3. Adicione o ananás, o iogurte e o gelo e triture durante cerca de 3 minutos. Sirva de imediato.
Uma porção (200ml) contém:
  • Calorias
    80
    4 %
  • Gordura
    1,1 g
    2 %
  • Açucar
    14,1 g
    17 %
  • Fibra
    2,2 g
    15 %
Do Valor Diário de Referência para um adulto que tem por base uma dieta de 2000kcal
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes