Ingredientes

  • 3 peras em calda
  • 60 g cereais crunchy muesli
  • qb canela moída
  • 6 c. de chá gelado de baunilha
  • qb hortelã

Preparação

  • 1. Preaqueça o forno a 220˚C na função grelhador.
  • 2. Corte as peras ao meio e retire-lhes as sementes.
  • 3. Triture os cereais juntamente com a canela. Reserve.
  • 4. Coloque 1 colher de chá de gelado na cavidade das peras. Em pratos individuais que possam ir ao forno, disponha as peras com essa parte cortada para baixo.
  • 5. Polvilhe com o preparado de cereais e leve ao forno durante 3 minutos.
  • 6. Retire, polvilhe com folhas de hortelã e sirva de imediato.
Dose Mulher Homem
% do VDR % do VDR
Energia 80 Kcal 4 % 3 %
Gordura 2,7 g 4 % 3 %
das quais saturadas 0,9 g 4 % 3 %
Hidratos de carbono 12,1 g
dos quais açúcares 7,1 g 8 % 6 %
Fibra 1,9 g 8 % 8 %
Proteínas 1,6 g
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
Tags: gelados, pera