Sanduíche Niçoise 15 min Fácil 2 pessoas Seja o primeiro a avaliar Apenas com poucos ingredientes, consegue fazer esta sanduíche Niçoise com atum fresco em bolo do caco. A cebola-roxa e o pepino dão-lhe a crocância certa! Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Sanduíche Niçoise 15 min Fácil 2 pessoas Seja o primeiro a avaliar Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Tempere o bife de atum com sal e pimenta de moinho. Passo 2 Pincele uma frigideira antiaderente com meia colher de sopa de azeite e grelhe o atum durante cerca de 2 minutos de cada lado. Reserve. Passo 3 Numa taça, misture o restante azeite, coentros picados e o alho em pó. Passo 4 Abra os bolos do caco e torre-os ligeiramente na torradeira. Retire e pincele com a mistura de azeite anterior. Reserve um pouco para finalizar. Passo 5 Coloque na parte de baixo dos pães o pepino e a cebola cortados em fatias e, por fim, o atum cortado em tiras. Passo 6 Finalize com pimenta-preta de moinho e a restente mistura de azeite. Sirva de imediato. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 565 Kcal 28% Gordura 18,1 g 26% Gorduras saturadas 3,6 g 18% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 565 Kcal 28% Gordura 18,1 g 26% das quais saturadas 3,6 g 18% dos quais açúcares 6,8 g 8% Fibra 2,0 g 8% Proteínas 46,7 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos atum pepino O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar Seja o primeiro a avaliar A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Salada de cenoura e pepino 20 min Fácil 5.0 Canapés de pepino e camarão 30 min Fácil 4.2 Smoothie de fruta colorido 30 min Fácil 3.3 Tomates recheados com atum 15 min Fácil 5.0 Novidades Ver todas Gaspacho com morango 10 min Fácil 5.0 Espetadas de camarão com molho de manga 30 min Fácil 5.0 18 Receitas na Air Fryer 4 Receitas na Air Fryer