Preparação

Passo 1
Descasque a banana e a manga, e corte-as em pedaços.
Passo 2
Coloque as frutas no copo do liquidificador juntamente com os espinafres. Junte-lhes a bebida de arroz e coco e o sumo de lima, e triture até obter uma mistura cremosa e sem grumos.
Passo 3
Distribua o batido pelos copos, adicione o muesli e os frutos vermelhos e polvilhe com a canela em pó.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
225 Kcal
11%
Gordura
3,8 g
5%
Gorduras saturadas
1,6 g
8%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 225 Kcal 11%
Gordura 3,8 g 5%
das quais saturadas 1,6 g 8%
Hidratos de carbono 44,6 g
dos quais açúcares 35,3 g 39%
Fibra 5,7 g 23%
Proteínas 3,5 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
Ver mais
banana bebidas espinafres manga
O que achou desta receita?
3.0 (4)
A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente
Mín. 30 caracteres
0 / 500