Preparação

Passo 1
Reserve oito framboesas e triture os restantes frutos vermelhos pressionando o botão Turbo, três a quatro vezes, durante 5 segundos.
Passo 2
Raspe as paredes do copo com a espátula, junte a banana cortada em pedaços, o mel, o leite, duas a três folhas de hortelã e a aveia. Volte a triturar durante 40 segundos, aumentando gradualmente a velocidade entre 6 e 9.
Passo 3
Divida pelos copos, decore com folhas de hortelã e as framboesas reservadas.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
123 Kcal
6%
Gordura
1,5 g
2%
Gorduras saturadas
0,8 g
4%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional 1 copo Adulto% VDR**
Energia 123 Kcal 6%
Gordura 1,5 g 2%
das quais saturadas 0,8 g 4%
Hidratos de carbono 23,9 g
dos quais açúcares 21,8 g 24%
Fibra 3,3 g 13%
Proteínas 3,6 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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