Smoothie de iogurte com frutos vermelhos 10 min Fácil 2 pessoas 4.9 Prepare um delicioso smoothie de iogurte com frutos vermelhos de excelente densidade nutricional, muito rico em proteínas e muito saboroso. É a bebida perfeita para intolerantes à lactose. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Smoothie de iogurte com frutos vermelhos 10 min Fácil 2 pessoas 4.9 Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Coloque num liquidificador o iogurte, a banana, os mirtilos, as framboesas, a couve-roxa e triture tudo até obter um sumo espesso. Passo 2 Divida por dois copos e envolva com as sementes a gosto. Decore com o coco e as framboesas. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 222 Kcal 11% Gordura 4,3 g 6% Açúcar 30,7 g 34% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 222 Kcal 11% Gordura 4,3 g 6% das quais saturadas 3,0 g 15% dos quais açúcares 30,7 g 34% Fibra 6,0 g 24% Proteínas 10,2 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos bebidas frutos vermelhos iogurte O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar 4.9 (9) A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Floretes crocantes com molho de iogurte 30 min Fácil 5.0 Tarte de Natal com Frutos Vermelhos 60 min Média 4.3 Cocktail de romã 10 min Fácil 5.0 Bolo de suspiros com frutos vermelhos 35 min Média 4.6 Novidades Ver todas Lasanha de sardinha e curgete 40 min Média 5.0 Raviólis de beterraba e requeijão 30 min Fácil 4.0 29 Receitas rápidas e económicas Como fazer pão em casa