Smoothie de iogurte com frutos vermelhos 10 min Fácil 2 pessoas 4.9 Prepare um delicioso smoothie de iogurte com frutos vermelhos de excelente densidade nutricional, muito rico em proteínas e muito saboroso. É a bebida perfeita para intolerantes à lactose. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest Whatsapp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Smoothie de iogurte com frutos vermelhos 10 min Fácil 2 pessoas 4.9 Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Coloque num liquidificador o iogurte, a banana, os mirtilos, as framboesas, a couve-roxa e triture tudo até obter um sumo espesso. Passo 2 Divida por dois copos e envolva com as sementes a gosto. Decore com o coco e as framboesas. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 222 Kcal 11% Gordura 4,3 g 6% Açúcar 30,7 g 34% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 222 Kcal 11% Gordura 4,3 g 6% das quais saturadas 3,0 g 15% dos quais açúcares 30,7 g 34% Fibra 6,0 g 24% Proteínas 10,2 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos bebidas frutos vermelhos iogurte O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar 4.9 (7) A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Bolo de suspiros com frutos vermelhos 35 min Média 4.6 Iogurte com fruta 15 min Fácil 5.0 Papas de aveia com banana e curcuma 20 min Fácil Smoothie de banana com framboesa 15 min Fácil 4.3 Novidades Ver todas Mexilhão gratinado com alho-francês 30 min Fácil 5.0 Lombinho de porco com romã 70 min Média 20 Receitas típicas Portuguesas O segredo do à brás