Sopa de grão com legumes do campo 30 min Fácil 10 pessoas 5.0 Prepare em 30 minutos uma deliciosa sopa de grão com legumes com o preparado para sopa do campo Pingo Doce. Uma sopa com sabores 100% mediterrânicos. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest WhatsApp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Sopa de grão com legumes do campo 30 min Fácil 10 pessoas 5.0 Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Numa panela, junte a cebola picada, o azeite, o preparado para sopa e leve ao lume até que os legumes amoleçam. Passo 2 Salpique com o sal, mexa e adicione metade do grão. Tape e deixe suar sobre lume brando, durante cerca de 15 minutos. Passo 3 Junte um pouco da água ao restante grão, triture com a varinha mágica até obter um puré e adicione à panela. Passo 4 Acrescente a restante água a ferver, um pé de hortelã fresca e deixe ferver suavemente durante mais 10 a 15 minutos. Passo 5 Na altura de servir, retire o pé de hortelã e distribua pelos pratos. Decore com folhas de hortelã. Dica Descubra as sopas que seguem os princípios da Dieta Mediterrânica e adopte este estilo de vida saudável e equilibrado. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 94 Kcal 5% Gordura 3,4 g 5% Gorduras saturadas 0,5 g 2% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 94 Kcal 5% Gordura 3,4 g 5% das quais saturadas 0,5 g 2% dos quais açúcares 1,9 g 2% Fibra 3,8 g 15% Proteínas 3,7 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos grão legumes sopas O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar 5.0 (4) A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Quinoa com legumes 25 min Fácil Sopa de letras com almôndegas 45 min Fácil Sopa de cebola e alho-francês 30 min Fácil 3.9 Coelho no forno com legumes 75 min Fácil 4.6 Novidades Ver todas Lasanha de sardinha e curgete 40 min Média 5.0 Raviólis de beterraba e requeijão 30 min Fácil 4.0 29 Receitas rápidas e económicas Como fazer pão em casa