Preparação

Passo 1
Coloque a farinha, o fermento e o sal numa taça.
Passo 2
Adicione a manteiga em pedaços à temperatura ambiente e misture com um garfo até obter uma massa solta. Reserve.
Passo 3
Junte a água e os espinafres e triture até obter um líquido.
Passo 4
Divida a massa em três porções iguais, junte a uma parte o corante verde de espinafres, a outra a polpa de tomate e mantenha a terceira ao natural.
Passo 5
Coloque as massas numa superfície enfarinhada e amasse-as durante 5 minutos.
Passo 6
Coloque-as numa taça, tape com película aderente e deixe descansar por 30 minutos.
Passo 7
Divida cada bola de massa em 4 partes e estique-a com o rolo da massa até obter discos com um diâmetro de 20 cm.
Passo 8
Aqueça uma frigideira anti-aderente e cozinhe os discos cerca de 2 minutos de cada lado, tendo atenção para não queimarem.
Resumo nutricional
Por dose e por % do VDR*
Energia
157 Kcal
8%
Gordura
8,5 g
12%
Gorduras saturadas
5,3 g
26%
* Valor Diário de Referência: Adulto
Declaração nutricional Dose Adulto% VDR**
Energia 157 Kcal 8%
Gordura 8,5 g 12%
das quais saturadas 5,3 g 26%
Hidratos de carbono 18,8 g
dos quais açúcares 0,6 g 1%
Fibra 0,8 g 3%
Proteínas 2,2 g
** Valor Diário de Referência
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes
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