Arroz integral salteado com ananás 30 min Fácil 4 pessoas Seja o primeiro a avaliar Seguindo os princípios da Dieta Mediterrânica à portuguesa, prepare um arroz integral salteado com ananás. Uma receita saborosa, com ingredientes frescos e acessíveis. Partilhar Partilhar Facebook Pinterest Whatsapp Messenger Email Copiar link Download Imprimir Link copiado Arroz integral salteado com ananás 30 min Fácil 4 pessoas Seja o primeiro a avaliar Ingredientes Preparação Preparação Passo 1 Cozinhe o arroz integral conforme as instruções da embalagem com o sal e açafrão a gosto. Passo 2 Numa frigideira com o azeite, salteie a cebola e o alho, previamente picados, e deixe cozinhar por 2 minutos. Passo 3 Junte os pimentos picados e sem sementes, envolva e cozinhe por mais 3 minutos. Passo 4 Adicione o ananás cortado em cubos pequenos e deixe que este caramelize ligeiramente. Passo 5 Acrescente o arroz já cozido, o mix de vegetais e misture. Passo 6 Sirva polvilhado com coentros picados. Resumo nutricional Por dose e por % do VDR* Energia 335 Kcal 17% Gordura 7,3 g 10% Gorduras saturadas 1,5 g 8% * Valor Diário de Referência: Adulto Declaração nutricional Declaração nutricional Dose Adulto% VDR** Energia 335 Kcal 17% Gordura 7,3 g 10% das quais saturadas 1,5 g 8% dos quais açúcares 10,5 g 12% Fibra 7,7 g 31% Proteínas 8,9 g ** Valor Diário de Referência Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes Ver mais Ver menos abacaxi e ananás arroz O que achou desta receita? Obrigado pela sua opinião! Avaliar Seja o primeiro a avaliar A sua avaliação desta receita poderá demorar até 24 horas a ficar visível de forma permanente Os nossos cozinheiros agradecem a sua opinião O que podemos melhorar? Mín. 30 caracteres 0 / 500 Enviar Também pode gostar disto Ver todas Pudim de ananás com hortelã 15 min Fácil 4.4 Arroz de frango e feijão 5 min Fácil 4.3 Arroz integral com espargos e tomate-cereja 45 min Fácil Pataniscas de sobras de arroz 30 min Fácil 4.5 Novidades Ver todas Curgete recheada com camarão 30 min Média 5.0 Pudim de ananás com hortelã 15 min Fácil 4.4 20 Receitas típicas Portuguesas Air fryer: como fazer comida saborosa