Ingredientes

  • 6 rodelas de abacaxi
  • 2 c. sopa açúcar mascavado
  • 6 talhadas de melão
  • 3 kiwis
  • 2 ameixas
  • 2 maracujás
  • 3 bolachas Cookies de amendoim Pura Vida

Preparação

  • 1. Aqueça muito bem um grelhador ou chapa para grelhados.
  • 2. Passe as rodelas de abacaxi de ambos os lados pelo açúcar mascavado, coloque-as sobre a chapa e deixe grelhar cerca de 2 minutos ou até estarem bem marcadas. Vire-as e grelhe do outro lado mais 2 a 3 minutos.
  • 3. Corte a polpa do melão em cubos, descasque e corte os kiwis em rodelas, lave as ameixas e corte-as em gomos, eliminando os caroços. Reserve.
  • 4. Abra os maracujás ao meio, retire-lhes a polpa e misture-a com o que tiver restado do açúcar mascavado.
  • 5. Distribua as rodelas de abacaxi e os frutos reservados pelos pratos de servir, regue com polpa de maracujá e salpique com os cookies de amendoim, grosseiramente partidos.
Dose Mulher Homem
% do VDR % do VDR
Energia 126 Kcal 6 % 5 %
Gordura 1,6 g 2 % 2 %
das quais saturadas 0,2 g 1 % 1 %
Hidratos de carbono 26,0 g
dos quais açúcares 24,2 g 27 % 20 %
Fibra 3,6 g 14 % 14 %
Proteínas 1,9 g
Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes