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Receitas de Dieta Mediterrânica

São 37 receitas de Dieta mediterrânica, pratos simples e variados de peixe, carne e vegetarianos, ricos em nutrientes e adaptados a uma vida equilibrada.
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42 resultados
Papas de aveia com curcuma, banana e frutos vermelhos
Papas de aveia com curcuma, banana e frutos vermelhos
20 min Fácil
Estufado de lentilhas com couve-portuguesa
Estufado de lentilhas com couve-portuguesa
45 min Fácil
Arroz intregral com espargos e tomate-cereja
Arroz intregral com espargos e tomate-cereja
45 min Fácil
Arroz de caril com legumes
Arroz de caril com legumes
10 min Fácil
Filetes no forno com tomate e azeitonas
Filetes no forno com tomate e azeitonas
30 min Média
5.0
 Patê de lentilhas e cenoura
Patê de lentilhas e cenoura
25 min Média
4.0
 Frittata de legumes e mozzarella
Frittata de legumes e mozzarella
30 min Fácil
4.0
 Espetadas de salmão grelhadas
Espetadas de salmão grelhadas
25 min Fácil
4.0
 Pimentos com hummus e pão pita
Pimentos com hummus e pão pita
15 min Fácil
4.0
 Cenouras com hummus e romã
Cenouras com hummus e romã
30 min Fácil
5.0
 Canapés de rabanete e pepino
Canapés de rabanete e pepino
15 min Média
5.0
 Ravioli com espargos e cogumelos salteados
Ravioli com espargos e cogumelos salteados
15 min Fácil
4.0
 Frango com legumes e quinoa
Frango com legumes e quinoa
25 min Fácil
4.0
 Salada de lentilhas com queijo maturado
Salada de lentilhas com queijo maturado
20 min Fácil
5.0
 Quinoa com beterraba e cogumelos
Quinoa com beterraba e cogumelos
10 min Fácil
5.0
 Caril de legumes na abóbora
Caril de legumes na abóbora
60 min Média
5.0
 Abóboras com castanhas
Abóboras com castanhas
45 min Fácil
4.0
 Lentilhas com legumes à indiana
Lentilhas com legumes à indiana
20 min Fácil
4.0
 Conserva de cenouras
Conserva de cenouras
30 min Fácil
4.0
 Trigo sarraceno com vegetais
Trigo sarraceno com vegetais
30 min Média
4.0
 Salada de abacate com mozzarella
Salada de abacate com mozzarella
30 min Média
5.0
 Salada de pimentos com quinoa
Salada de pimentos com quinoa
30 min Fácil
4.0
 Tabule de veggie rice
Tabule de veggie rice
30 min Fácil
3.0
 Rolos de couve com legumes crocantes
Rolos de couve com legumes crocantes
30 min Fácil
3.0
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Papas de aveia com curcuma, banana e frutos vermelhos
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20 min Fácil
Estufado de lentilhas com couve-portuguesa
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45 min Fácil
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Receitas com pouco sal
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 Como confecionar peixe
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